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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼【博客來翻譯圖文書/繪本推薦書單】
而這本補營擇食(1)天然妙法降三高，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
麥蘆卡蜂蜜具「抗菌活性」，卻會令你血壓高企？
大蒜汁、蘋果醋的坊間療法，是否有效疏通血管？
小小番茄，真的可以預防糖尿病？
免疫藥品研究專家顧小培博士，
教你在日常飲食中化解三高！
現代人因不良飲食而經常出現的三高問題──高血糖、高血脂、高血壓，會引發大大小小的慢性疾病，包括肥胖症、糖尿病、心血管病等，已成為醫學界最棘手的問題！顧小培博士從事免疫藥品及生物科技研究數十載，深明現時西藥只治標不治本；想要從根源開始擊退頑症，必須反璞歸真，在日常飲食及天然保健食品中尋求解決之道；他同時在本書中破除坊間流傳的保健謬誤，教你以最直截了當的方法化解三高！
本書賣點
．作者曾於羅氏藥廠（Hoffmann La Roche）及陶氏化工屬下的藥廠負責免疫新藥研究；並發現低密度脂肪蛋白引起血管硬化的原因，提出細胞素理論（Cytokine Hypothesis）及發現抗氧化劑的消炎作用。
．除了本身為細菌學及生物科技權威，同亦積極鑽研中醫藥知識
．曾出版暢銷健康書系列「對症辨謬」
須知：
作者： 顧小培
新功能介紹- 出版社：天窗出版社有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲你能利用通勤時間規劃很多事情。（圖／取自LibreStock網路，下同）
生活中心／綜合報導
你一天當中花多少時間在通勤上？無論是坐捷運、開車或走路，你都能利用這段空檔好好規劃今天要做的事情，別讓寶貴的光陰全浪費在玩手機上。國外網站《Business Insider》分享通勤時你能做的10件事，讓你整天活的更有效率。
1.反省
通勤時間能讓你每天利用這一小段空檔反省自己，檢討生活中有哪裡需要改善，讓你更準確地往目標前進。
2.收email或聽語音留言
在早晨的通勤時間收信或聽語音留言，將身心都設定在準備開始上工的狀態，工作一定會更有效率。
3.做好準備、休息放鬆
如果早上的你是很有精神，傍晚卻精疲力盡，那麼在上班途中你能完成工作的事前準備，但下班時間就拿來休息與放鬆。
4.如果可以，騎腳踏車或走路上班
用運動開啟或結束一天，能讓大腦更清晰身材也更健康苗條。
▲距離允許的話，騎單車通勤吧。
5.放鬆
深呼吸放鬆什麼都別想，讓心靈只享受在當下。
6.為一天做好心理準備
檢查行事曆有哪些行程，再決定要做哪些準備，這樣上班時間就不會因為分心去多想別的事情，因為整天的行程你都已規劃好。
7.和朋友、家人聯繫
在通勤時間撥個電話給爸媽、和重要的家人聊天，或傳個訊息問問朋友近況。
8.擬定待辦事項
在通勤時間擬好待辦清單，規劃事情的優先順序，才不會讓你在混亂中度過一天。
9.學習
多利用廣播或影片學習，例如收聽當天重要新聞或看影片學習英文。
10.睡覺
閉著眼睛休息一下，有助於你補充能量。
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