大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本一天3分鐘！轉轉腳踝，下半身就能瘦：我靠轉轉腳踝瘦了15公斤，並且成為美腿模特兒！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
【博客來週年慶優惠折扣-批踢踢】加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉【博客來週年慶-紅利積點】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本AMAZON書店讀者★★★★超有效推薦！
「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事，本書作者也是如此。
身高162公分的作者，體重曾經高達68公斤，試過各種減肥方法卻統統都沒有用！直到她開始學習淋巴按摩和排毒後，才終於發現了瘦身的秘密關鍵，那就是「淋巴」和「腳踝」！
在人體的所有關節中，腳踝距離心臟最遠，也是最容易產生歪斜、僵硬的關節，所以血液和淋巴液的循環常常不通，讓老廢物質堆積在腳踝，才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆，讓淋巴結打開，下半身的血液循環變好，自然就可以變瘦！
作者親自實驗，只靠「轉轉腳踝」，結果6個月之內就瘦了15公斤，成效驚人，並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒！她將她的成功經驗在本書中無私分享，從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始，教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉，並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜，再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘，從今天開始，就一起來轉轉轉吧！
須知：
作者： 久優子
新功能介紹- 譯者：林于楟
- 出版社：平裝本
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/28
- 語言：繁體中文
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▲黃義婷（圖／達志影像／美聯社）
記者林育正／綜合報導
划船國手黃義婷雖然已無緣爭取獎牌，但仍在單人雙槳最後一戰全力一搏，在E組決賽以8分34秒53完賽，以第一名之姿抵達終點。
黃義婷雖然在日前的復活賽划出個人在奧運最佳的8分1秒27，仍差了0.28秒，無法重回複賽行列，以同樣成績若分在別組，早已順利晉級。雖和獎牌無緣，在2天前的分組準決賽，她划出8分38秒21位列分組第一。
12日最終戰雖然不是能爭獎牌的A組決賽，但黃義婷成績稍有進步，以8分34秒53划出自己在奧運的第二佳績，完成奧運初體驗。
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