大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本快樂減重50kg：梁文偉醫師現身說法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

  • 本書分為，減重相關理論、醫師減重經驗談、克服復胖，結語及附錄等部分。
  • 本書強調減重策略的釐定，必須先瞭解減重方法，並加以比較、分析和介紹，精通相關理論，才能「知己知彼」，是減重塑身必備條件之一。
  • 現身說法中，每個減重階段都會敘述當時體重和身心狀況，再提出個人親身實踐過的減重策略；並提醒讀者應該注意的事項，讓讀者可以依循設計出自己的減重策略，對減重有事半功倍的功用。
  • 復胖是減重者最大的夢魘，因此另闢專篇論述9大克服秘訣，避免減重塑身成果毀於一旦。
  • 為釐清容易混淆的減重觀念和錯誤資訊，書中隨時開闢Box和醫師叮嚀兩個單元，矯正不正確的減重塑身說法，讓讀者不致養成似是而非的想法。
  • 另有3個附錄：如何自我計算飲食熱量、常見食物營養成分、常見食物GI參考值。讓讀者可自行設計減重白皮書時有所遵守的飲食法則，以免不減反重。
  • 結語則綜合本書重點，點出瞭解減重理論和正確觀念，及釐定減重策略的重要性，才能「要減重多少就減多少」，並徹底揮別復胖的危機。作者簡介：
    梁文偉
    曾經是體重破表的減重醫師，長期深陷肥胖深淵，沒有生活目標，失去人生意義和成就感。
    一位網路美女，卻徹底扭轉了他的命運，激發他的減重意識，讓他持續維持減重行動。經由精通減重理論，和持續瘦身後，整整去掉了50多公斤。
    現在，不僅抱得美人歸，更獲得患者的敬佩和信任，成為同仁和患者眼中的一大奇蹟。
    1999 長庚大學醫學系畢業
    1999~2001長庚醫院住院醫師
    2002~2003長庚醫院新陳代謝科總醫師
    2003．8月迄今 聖保祿醫院新陳代謝科主治醫師
    林口長庚醫院新陳代謝科兼任醫師


    須知：

    • 出版社：文經社

      新功能介紹

    • 出版日期：2004/05/31
    • 語言：繁體中文


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    標籤註解：

    快樂減重50kg：梁文偉醫師現身說法 書評

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    熱門推薦！

    中國時報【鍾志均╱台北報導】

    白歆惠（白白）與林美秀主演新片《銷售奇姬》，11日公布幕後花絮「姬姬美秀篇」。林美秀與白白展開銷售大戰，２人關係劍拔弩張。33歲的白白對上49歲的林美秀，戲外看似相知相惜。白笑說：「美秀姊很好聊，也非常關心每個人，跟太陽一樣溫暖，有時覺得她很像我馬麻（媽媽）！」見縫插針的發言逗笑眾人。

    練專業術語費力

    林美秀在片中為銷售商品使盡全力，自我介紹中說：「購物對我來說太簡單了，要賣什麼東西，找我準沒錯！」不過戲外她說身為購物專家壓力非常大，有很多生活中不曾使用的專業術語，讓她演出時感到很費力。對於購物專家一角，林美秀說演員也算是一種銷售專家，專門銷售「演技」，還說在購物台隔著電視螢幕銷售，比在大賣場裡面對人群更具困難度。不過她也有信心會以最自然的演技呈現給大家。

    揭職場殘酷競爭

    儘管如此，購物專家禹安與張鈞仍十分稱讚白白跟林美秀：「她們很快就記住銷售流程，很投入在角色中。」笑說「很害怕被她們搶飯碗」。

    而導演卓立不僅對於細節非常要求，就連購物台的背景、字卡和說話的Cue點等都非常講究。該片除了展示銷售技巧之外，更爆笑揭開職場上真實的競爭現況，９月２日在台上映。

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