前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～
於是我就上網到博客來網站，剛好看到日本瘦身天王美木良介：深呼吸，我瘦了13.5kg（超值加贈深呼吸燃脂運動DVD）【推薦叢書】，看簡介覺得這本書還不錯就買了！
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！
一起來看看這本【博客來出清特賣】日本瘦身天王美木良介：深呼吸，我瘦了13.5kg（超值加贈深呼吸燃脂運動DVD）吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
【53歲。兩個月。成功減重13.5kg。】
日本藝能界傳奇！美木良介驚人的瘦身奇蹟！
美木良介：「我從這個年齡才開始鍛鍊，就能得到這樣的效果，相信更年輕的各位，一定更能期待其中的效果！」
由日本知名藝人＆瘦身天王美木良介獨創並親身驗證，
地表最強「深呼吸瘦身法」精華與訣竅全收錄在本書中。
日本狂銷570,000本！常踞日本亞馬遜網站瘦身類書籍銷售排行榜
一天2分鐘，輕鬆減重+完美瘦腰！
隨書附贈{{深呼吸燃脂運動DVD}}
呼吸是一件自然而然的事，
想不到竟然有透過「深呼吸」就能達到減重的方式，
世界上還有比這更輕鬆、健康、安全的瘦身法嗎？！
透過深呼吸瘦身法，妳∕你可以：
→減輕體重X完美瘦腰
→提胸＋提臀＋消除「蝴蝶袖」
想瘦哪，就瘦哪！
→便祕、腰痛、肩膀僵硬OUT！
健康改善，小毛病從此不再來！
【深呼吸瘦身法8大效果】
強化肌力，完美改善體質。在體內產生效果的深呼吸運動！
∕減重效果∕
因為增加肌肉量也能增加基礎代謝，因此不需要限制飲食就能自然獲得減重效果。
∕提胸∕
緊實胸部肌肉，讓整個胸部向上提升，形成挺立的好看胸型。
∕瘦腰∕
腰圍旁的肌肉、難以去除的背部贅肉、肚臍周圍的肌肉。以各自適合的方式，創造極致美麗的腰部線條。
∕翹臀∕
注意到身體來進行呼吸，所以也能在臀部施力，肌肉在鍛鍊之下，獲得極具魅力的臀部線條。
∕緩解肩膀僵硬∕
若能集中鍛鍊與肩膀僵硬息息相關的僧帽肌以及其周圍肌肉，就能一口氣解決肩膀僵硬的問題。
∕消除蝴蝶袖∕
與呼吸法同時進行的健走運動，加上手臂部位的擺動，成功擊退上臂鬆垮的「蝴蝶袖」。
∕改善與防止腰痛∕
深呼吸運動當然可以改善腰痛，而且也是一種即使腰痛也能進行的訓練。更有防止腰痛的效果。
∕消除便秘∕
鍛鍊肌肉，養成平時運動的習慣，能活化腸子蠕動，所以也能解決便秘的困擾。
作者簡介
美木良介（Miki Ryousuke）
1957年出生於日本兵庫縣。高中、大學時期以棒球社團選手的身分，成為深受注目的明日之星，卻因手肘受傷而離開棒球領域。大學畢業後，參加唱片公司的試鏡，深具特色的沙啞嗓音和歌唱實力被認可，於1981年一月發行「好美的眼淚」，以歌手身分出道。1984年在NHK的連續電視小說「心總是檸檬汽水色」中，演出主角的好友而受到歡迎。之後在電視連續劇、電影、舞台、CM以及歌手等多方領域都有很好的表現。現在則設計出「深呼吸瘦身法」，又更加擴大活躍的領域。
須知：
作者： 美木良介
新功能介紹- 原文作者：Miki Ryousuke
- 譯者：王俞惠
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/05
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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