廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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對於無線耳機來說，除了要保證基本的功能性外，顏值自然也是越出眾越好，畢竟目前同類產品的同質化現象非常嚴重，並不能充分展現年輕人的「個性」。在這一大環境下，以設計為賣點的FIIL CC就受到了許多用戶的追捧，4月2日首銷當天全網銷量便已破2萬，成功在真無線市場殺出重圍。那麼它的設計究竟有多出彩呢？下面就來一起欣賞吧！ ... 為了追求更高顏值，FIIL深知「專業的人來做專業的事」這一理念，專門邀請了德國designaffairs操刀產品設計，可謂是全方位的提升產品美感，不管是充電艙還是耳機本體都在外觀方面都可圈可點。首先在充電艙設計方面，FIIL CC拋棄了傳統的「天地蓋」方式，反而通過內凹處理，讓耳機本體的設計美學得到盡情展示，讓耳機宛如放置在博物館中的藝術品。 ... 而耳機主體則追尋了北歐極簡的設計風格，完全沒有任何多餘的複雜元素，黑色的類膚質塗層與充電艙形成視覺統一，搭配FIIL品牌Logo的裝飾，使其顯得精緻卻又單調。同時，由於耳機採用觸控式的交互方式，從而避免在機身處進行開孔，因此又使得耳機的一體感得到加強。而在做工方面，FIIL CC各接縫的間隙控制得都十分到位，沒有明顯的「毛邊」出現，日常使用無疑更加安心。 ... 作為一款無線耳機除了高顏值外，實用性也相當重要，而FIIL CC在這一方面的表現同樣不錯。兩隻耳機均內置了藍牙5.0晶片，並採用雙主機方案，即每隻耳機都能夠單獨使用。再搭配FIIL閃連技術，不僅能夠一秒實現單/雙耳切換，拿出耳機後也能夠實現與手機的秒連，進一步提升日常使用的便利性。 ... 同時，針對無線耳機的延遲問題，FIIL CC也推出了多場景低延遲方案，針對用戶不同的需求提供遊戲、音樂、視頻三種模式，三種模式間可以很方便的通過「FIIL+」APP進行切換。特別是對於遊戲玩家來說，一定要試試FIIL CC的遊戲模式，讓你體驗到超低延遲的沉浸式遊戲體驗。 ... 當然，無線耳機作為需要長時間佩戴的產品，佩戴舒適度與續航都相當重要。單支耳機僅重4g 的FIIL CC即便長時間佩戴也不會出現累贅感，半開放式的設計也能夠適應更多人的耳廓，全方位保證佩戴舒適性。至於續航方面，耳機可連續播放3小時音樂，充電艙還額外將耳機充滿4次，綜合15小時的續航時間相信足夠滿足大多數人的使用需求了。 ... 至於音質方面，FIIL CC也沒令人失望，內置13.1mm定製大動圈單元，並擁有鍍鈦三層複合振膜，使得高中低三頻都有著相對均衡的表現，可以駕馭更多風格的音樂。同時，這款耳機也能通過「FIIL +」APP可以針對音效進行設置，滿足大家對音效的細微調節。不僅如此，針對經常通勤的用戶，FIIL CC還擁有ENC雙麥通話降噪技術，嘈雜環境下也能輕鬆通話。 ... 如此來看，FIIL CC不單單只擁有高顏值而已，在實用性方面的表現也相當出色，首銷破2萬也就理所當然了。目前，該產品仍處於預售階段，原價399元現階段到手價僅349元，進一步提升了產品競爭力。如果想要選擇一款彰顯品位的無線藍牙耳機，那麼FIIL CC確實是同價位中十分優質選擇。 ...
內容簡介
◎本書6大重點◎
主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。
主張6 健康 由專業老師設計，完全配合人體功學輕運動，完全無副作用。
本書特色
．本書適合既沒錢、又想變美的人！超簡單，人人都會做、隨時都能練習。
．專業瘦身減重名師精心規畫設計，真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
．專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜，讓你瘦得健康、瘦得美麗。
．超過100張真人step by step 圖解示範動作，內容簡單實用、輕鬆易學。
．內容豐富易做，讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，魅力指數立刻升級！
作者簡介
李麗香
證照
美國有氧體適能協會AFAA KICKBOXING 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、療癒瑜珈等相關證照
經歷
美國有氧體適能協會（AFAA）A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等，有氧運動、拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。
林宗龍
證照
AFAA A-PIC教官
LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2 合格證照
經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師
詳細資料
- ISBN：9789867570369
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 17 x 23 x 0.72 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
腿部美白、防曬、去角質DIY
其實小腿的皮脂腺比臉部皮膚少，因此更容易乾燥缺水。這會導致肌膚細胞的代謝週期變慢，所以角質的堆積也就更厚，尤其是在膝蓋、腳後跟等部位。所以要定期去角質，日常要補水保濕、防曬。
用剩的不想再用的美白乳液，何妨也用來按摩美白雙腿，適時補充腿部保濕乳液，肌膚才不會乾因缺水而乾澀。
防曬工作更是不可忽略，當穿短褲短裙的時候，一定要給腿抹上防曬霜，尤其是出門或是曝曬機率極高的夏天，請使用防曬霜，才不會讓大小腿的顏色差一截。最好在出門前半個鐘塗好防曬，因為防曬膜的形成需要一段時間。
此外，曝曬之後當晚一定要及時進行護理，黑色素一般出現需要數天，而夜晚就是沉澱的時間，所以一定要做好晚間護理。
夏天長期待在室內吹冷氣，容易使肌膚乾燥，此時最好為腿部補充乳液，肌膚才不會乾因缺水而乾澀。
由於腳跟和膝蓋是最容易因老舊細胞堆積而顯得粗糙的地方，因此最好定期去角質（尤其是腳跟和膝蓋的角質,一個星期去角質1~2次）。每天洗完澡後，就擦乳液，由下往上按摩；如果腳跟粗糙，不妨塗抹護足霜然後套上襪子再睡覺，有助於改善乾燥的足部肌膚。才不會讓膝蓋和足部的肌膚，因厚厚的角質而顯得粗糙，避免因這些小地方，使得精心修飾的妝扮因而大大扣分。
淋巴按摩有助於排除老舊廢物
丹麥生理治療師維德主張密佈全身的淋巴和紅血球一樣，具有過濾異物、排除過多液體、蛋白質及廢物的功能。因此推廣淋巴按摩，透過温和、精確、規律的手法，沿著淋巴的通路、順著肌肉纖維的紋理，使體內的老舊永廢物，順著體液排出體外，避免這些水分與廢物積聚在細胞周圍，阻塞淋巴而形成水腫。
不妨在沐浴時，或者沐浴完畢後，坐著、一腿往前自然舒展，另一腿屈膝，雙手打開，交替地從腳腕開始，往上輕擦至膝窩處後，用指腹輕輕按壓，打通淋巴節的阻塞，然後再輕擦至大腿根部。
按摩完畢後，在睡前可以躺在床上，使雙腿向上抬高伸展，使血液回流心臟，加速新陳代謝。
由於腿部是特別容易囤積多於水分與老廢物質的地方，因此善加利用上述的淋巴引流按摩法，可以改善水腫，雕塑腿部線條。尤其在泡澡的時候，體溫升高，代謝力提升，按摩效果最好。
健康選鞋五招
「穿上高跟鞋」可能是不少女孩童年時的共同夢想。小時候，每當看到媽媽穿著漂亮的高跟鞋，小女孩總會以既羨慕又期待的口吻對媽媽說：「媽媽，你這個鞋給我留著呀，等我長大的時候穿。」，媽媽說：「好，留著等你長大了再穿……。」
不過，當小女孩長大了，終於如願穿上高跟鞋！這才發現原來愛美的代價還真不少啊！
由於鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，會使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，長久下來，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會使腳趾因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻的現象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇指外翻的最大原凶。
但是，為了愛美，不少女性仍舊咬緊牙關，寧願忍痛也要穿上高跟鞋，於是往往一天下來，雙腿總是腫脹難受不已。
法國俗諺說：「好的鞋子能帶人到美好的地方！」 鞋子是雙腳的親密夥伴，如唇齒相依，但人們卻經常穿錯鞋。
「千里之行，始於足下。」如果沒有雙腳，人可能哪兒也去不了。
人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍；如果跑步，約為體重的2至3倍，負擔更大，真的是「任重道遠」。據統計，人一輩子走的路不少，步行長度約有12萬750公里到16萬1000公里，差不多可以環繞台灣120到160圈。
由此可見，選擇一雙好鞋是多麼重要！不過如今為了追求時尚，不少人為了愛美，高跟鞋一雙比一雙高，「削足適履」普遍多見。
現代的鞋被認為是用來搭配服裝，但在追求美麗的同時，還是要慎選。如果走路時，肌肉需要特別用力，穿了鞋比打赤腳還累，就不是好鞋。
一般說來，在選鞋時，有幾項基本原則必需注意，例如：
逛街時，請和高跟鞋say no
運動時，請對運動鞋say yes
旅遊時，請和高跟鞋say no
登山時，請對運動鞋say yes ……
健康選鞋五要素
1．先判斷腳型
東方人多數腳型扁平、腳背厚、寬度大；西方人相反，因此西方人的鞋型，未必符合東方人腳型。
2．注意折彎點
注意腳的折彎點，是不是在鞋子的最寬處。腳掌最寬的地方，必須和鞋子最寬處相符，穿鞋才會舒服。
3．判斷尺寸
用手指壓壓腳尖，正確的量鞋方法，不是量後腳根，而是量腳尖預留的空間。
4．看腳跟高度、材質
透氣、止滑的鞋子，最適合一般走路時穿著。
5．傍晚去買鞋
傍晚人類的腳會脹至最大，可以買到最合宜的鞋子尺寸。因為人類的腳在每天傍晚時，會脹到最大，約比清晨起床時大上7%。
鞋子是女人最好的朋友之一，一雙好鞋，不僅止於美觀而已，它還與健康息息相關，愛美的你可千萬不能「削足適履」喔。
文章來源取自於：
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